寄血样到香港验血用什么快递寄,备孕要吃好久的叶酸？更年期要避孕吗？50条重

准备结婚的男女在婚姻登记前，应接受婚前保健，包括婚前医学检查、婚前卫生指导以及婚前卫生咨询。婚前保健可以发现影响婚育的疾病，并获得婚育指导。

02

好久生育最合适？

女性最佳的生育年龄是24～29岁。

03

备孕前先检查

准备怀孕的夫妇应到医院接受孕前咨询和医学检查，患有慢性病、传染性疾病和精神疾病的夫妇应在医生的指导下怀孕。

04

叶酸咋个吃？

准备怀孕的妇女从孕前3个月开始，应每天补充0.4-0.8毫克叶酸，一直坚持到孕后3个月，以预防胎儿神经管畸形。

05

备孕要戒烟酒？

夫妇双方从准备怀孕前3～6个月开始要戒烟、戒酒，避免接触有毒有害物质。

06

备孕期可以打疫苗吗？

准备怀孕的妇女必要时接种风疹、乙肝、流感等疫苗，以预防孕期病毒感染。

07

备孕期口腔健康很重要

准备怀孕的妇女应接受口腔健康检查，及早发现和治疗口腔疾病，预防孕期可能出现或加重的口腔问题。

08

大姨妈迟到好久可能是怀孕？

有正常性生活、月经规律的妇女，月经过期7～10天或以上，应及时去医疗保健机构检查，确认是否怀孕。

09

早孕反应有哪些？

怀孕早期的妇女可出现恶心、呕吐、食欲异常等消化系统症状，属于早孕反应。

10

孕期有害物质要远离

孕妇应戒烟、禁酒，并远离吸烟环境;避免密切接触宠物;避免接触汞、苯、放射线、铅、农药等有毒有害物质。

11

孕早期腹痛正常吗？

孕早期出现腹痛、阴道出血时要立即就医，警惕异位妊娠及流产。

12

一定要定期产检

孕妇在整个孕期应至少接受5次产前检查，监测孕妇和胎儿健康状况。首次检查应在孕早期进行。

13

艾滋病会母婴传播吗？

孕期及早进行艾滋病、梅毒、乙肝检测，以预防疾病母婴传播。

14

警惕妊娠期高血压

孕妇应定期监测血压，血压在140/90mmHg及以上时应及时就医。

15

产前筛查可防新生儿出生缺陷

孕期应及时进行产前筛查和产前诊断，重点包括神经管畸形、唐氏综合征等。

16

孕期生病了能吃药吗？

孕妇患病应主动就诊，在医生指导下合理用药，避免自行用药。

17

孕妇也要控制体重

孕妇应保持体重适宜增长，应根据孕前或孕早期体重指数（BMI）进行管理，整个孕期体重增长宜在12.5公斤左右。

18

孕期营养搭配要合理

孕妇要合理营养，适当增加牛奶、鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。孕晚期宜少食多餐。

19

孕期要注意钙铁补充

孕妇容易出现钙缺乏和铁缺乏，应常吃富含钙、铁的食物。必要时在医生指导下补充钙剂、铁剂和维生素C

20

什么时候开始有胎动？

大部分孕妇从孕20周左右自觉胎动。28周后胎动≥10次/2小时，应每天计数胎动，及时发现胎儿宫内缺氧情况。

21

孕期水肿如何处理？

孕妇在孕晚期易发生下肢水肿，一般经休息可缓解。如水肿程度严重或休息后不能缓解，应及时就医。

22

孕期生殖器感染怎么办？

孕妇如出现生殖道感染症状，如分泌物异常、外阴不适，应及时就医。

23

孕期要好好刷牙哦！

孕妇应保持口腔清洁，预防口腔疾病，坚持正确刷牙、饭后漱口。

24

孕期不要剧烈运动

孕期应避免搬运重物或做激烈活动，以避免流产或早产。

25

以下情况需要及时就医

孕妇一旦出现头晕、头疼、视物不清、心慌、气短、腹痛、阴道出血和流水、胎动异常等症状，应立即就医。

26

这些都是临产信号！

怀孕满37周的孕妇，如出现阴道排出血性分泌物多提示即将临产，如出现规律性的腹痛或阴道流水，应尽快到医院分娩。

27

能顺则顺

阴道分娩是自然的生理过程，对母婴损伤最小，应避免非医学指征的剖宫产。

28

孩子能在家里生吗？

住院分娩是母婴安全最好的保证，所有孕产妇都应住院分娩

29

分娩后应适当运动

产妇分娩后应尽早下床活动，适宜活动和锻炼，促进产后康复。

30

产妇应每日洗外阴

产妇应每天清洗外阴，保持个人卫生。若恶露异味、颜色污浊、带有块状物，应及时就医。

31

产妇饮食如何搭配？

产妇饮食应少食多餐，多食用富含优质蛋白和维生素的食物。

32

母乳喂养好处多

提倡持续母乳喂养,婴儿不满1周岁的女职工在工作时间内可享受哺乳假。学会母乳喂养技巧。

做好乳房护理，出现乳汁不足或淤积、乳头皱裂等问题应及时处理，必要时就医。

33

产后请保持积极情绪

由于产后体内激素水平变化，部分产妇会出现短暂的产后情绪不良，家庭成员应关心、体贴产妇，必要时及时就医。

34

产后恢复性生活要注意避孕

产后6～8周、恶露干净，生殖系统已经恢复正常后可恢复性生活，但同时应注意避孕。

35

产后也要做检查哦

产妇在出院后1周内和产后28天可各享受Ⅰ次免费产后访视。产后42天应到医院进行健康检查。

36

性行为要做好安全措施

良好的卫生习惯、安全性行为是预防女性生殖道感染/性传播疾病的重要措施。

37

身体不适应及时就医

女性若出现阴道分泌物异常、阴道出血、腹痛等生殖道感染的症状，应及时去正规医疗保健机构就诊。

38

泌尿生殖系统感染可通过性传播

患泌尿生殖系统感染的男女性均可能通过性行为传染给性伴侣，因此性伴侣应关注病情或根据医嘱同时治疗。

39

定期进行妇女病筛查

育龄期妇女应定期接受妇女病筛查检查，及早发现宫颈癌、乳腺癌和生殖道感染等疾病。

40

要学会乳房自检

定期进行乳房自我检查，如发现乳房肿块、乳头溢液等情况，应及时就医。

41

无生育计划请做好避孕措施

育龄夫妇应在医生的指导下知情选择适宜的避孕方法，提倡使用长效可逆的避孕方法。妇女一旦发生意外妊娠，应到正规医院就医。

42

流产后或分娩后应做好避孕措施

女性在流产后及分娩后都应及时落实避孕措施，以避免反复多次的人工流产对妇女身体造成伤害。

43

流产/分娩后多久再受孕合适？

流产后需等待6个月后考虑受孕，分娩后应间隔24个月考虑受孕。

44

绝经是更年期的最突出表现

更年期是妇女的一个生理过渡期，一般在40～60岁期间，此期最突出的表现是绝经。

45

更年期妇女可多吃豆类食物

更年期妇女应在膳食中添加豆类食物，饮食要清淡，每天盐摄入量低于6克。

46

更年期生活要健康规律

更老年期妇女要坚持规律生活，睡眠充足，每周身体活动5次以上，每次不少于30分钟，运动量不宜过大。要有意识地丰富生活内容，保持健康心态，适当保持性生活。

47

更年期应做好心理调节

更年期妇女可能会出现潮热、出汗、心慌、易哭泣、激动、头昏、耳鸣、注意力不集中等症状，应做好自我心理调节，如果影响正常生活和工作，应就医。

48

更年期也要避孕哦！

更年期妇女应继续避孕，直至确诊绝经。

49

更老年妇女可多提肛肌

更老年妇女易出现尿失禁，应经常练习提肛肌，增强盆底肌肉功能。

50

更年期症状严重可接受激素代疗

中老年妇女可因雌激素水平下降而易患心血管疾病、骨质疏松以及阴道炎、尿道炎等，应在医生指导下及时防治。

更年期症状严重的妇女可在医生的指导下接受激素替代疗法和中医治疗。

希望以上50条保健干货信息，能够让各位女筒子的生活更健康。如果你觉得有用，请大方分享给身边集美吧！

男女备孕期间要吃叶酸片吗

在很多人的观念中，备孕只是女人的问题，其实，男人也是要在备孕期做一些准备的。其中，男女双方适当的食用叶酸就是备孕的重要事项之一。那么叶酸片应该从什么时候开始吃，应该吃多久？还不清楚的夫妻不妨往下看看。

男女备孕期间要吃叶酸片吗

备孕期间，男方可以补充一定的叶酸的，有利于提高精子质量以及有利于宝宝的受孕和发育。但不是绝对必要的。

在现代高压的环境下，十个人九个生活不规律，女性常见的有宫寒、阴虚、免疫力差等问题。但怀孕也是一项耗时耗力的工程哦，妈妈体力和免疫力跟不上会很辛苦，会出现脸色差，容易感冒，卵子质量差导致流产等等问题。因此，女性孕前更需要补充叶酸。

吃叶酸会影响月经吗

不会。叶酸是属于一种营养元素的，在平时的食物中叶酸也是含量比较丰富的，但是对女性的生理周期是不会有影响的，所以在备孕的期间吃叶酸，如果没有怀孕的情况下，月经是会准时来的，所以说不会延迟或者提前月经的。月经的不规律可能有很多种原因的，但是现在还没有明确的研究表明服用叶酸会影响到正常的月经。

上文回答了男女备孕期间是否要吃叶酸片的问题，如果你有备孕需要，那么从现在起，就去药店买点叶酸开始服用吧！叶酸片应该越早吃越好，当然也不是非得要吃，叶酸对于预防胎儿畸形有着非常重要的作用，因此，专家们才会建议尽早服用叶酸。

试管婴儿备孕叶酸少不了，孕妇对叶酸的需求量是普通人的四倍

经常有一些网友误认为服用叶酸会引起月经不调，不愿意在孕前就开始补充叶酸，每次问我，得到的回答都是肯定的，要补！
我国育龄女性体内叶酸水平较低，而孕妈妈体内的叶酸水平更低。这是因为怀孕后，孕妈妈体内的叶酸会不断地输送给胎儿，来满足胎儿器官分化和生长发育的需要，同时，由于孕妈妈自身血容量等身体的变化，也会导致叶酸排出量增加，造成孕妈妈体内叶酸缺乏，所以女性从备孕到怀孕期间都必须补充叶酸。胎儿神经管的闭合发生在停经40天左右，如果等发现了再补，缺陷可能会已经发生，补充再多的叶酸可能就会来不及，因此，要在孕前开始服用。
叶酸是B族维生素的一种，属于水溶性维生素可以有效的预防新生儿体重过轻，早产及婴儿唇腭裂等先天性畸形，是蛋白质和核酸合成的必须因子，血红蛋白、红细胞快速生长、氨基酸代谢、大脑DNA的代谢等都少不了它。
富含叶酸的食物：猪肝、鸡肉、牛羊肉；
富含叶酸的水果蔬菜：猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、柠檬、海棠、梨、莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇以及干果类：黄豆、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
但由于天然叶酸极不稳定，易受阳光、加热等因素影响而发生氧化，长时间烹调会被破坏，叶酸流失可达80%-90%。对于绿色蔬菜建议急炒快烹，能生食的一定生食，水果宜新鲜食用。
但是，天然叶酸非常不稳定，即使是最简单的烹饪手段，都会使食物中的天然叶酸消耗殆尽，人们日常从饮食中获取的叶酸少之又少。对孕妇来说，只从日常食物中获取叶酸是不够的。而且孕妇对叶酸的需求量是普通人的四倍，往往需要用人工合成的叶酸进行补充，人工合成的叶酸具有稳定性好的特点，孕妇吸收的效率远远高于自然叶酸。
孕妈妈在刚怀孕的前三个月，一定要慎之又慎。叶酸，也是孩子早期发育最需要的物质之一，如果孕妇不能给孩子提供充足的叶酸，孩子就可能会有神经管畸形的情况，神经管畸形是一种很严重的畸形发育，一旦在孕期内发现神经管畸形，一般都会立即终止妊娠的。
你说，你吃还是不吃？