香港妇健医院验血,夫妻备孕时间表2018年备孕时间表
夫妻备孕需要制定计划吗？备孕当然有计划的更好，要知道在中国传宗接代可是个家族大事，优生优育的口号也不是白喊的，响应优生优育，备孕则是完成小目标的第一个关键步骤了，究竟该如何备孕？
制定一个备孕时间表，什么时间做什么准备，按部就班地执行备孕计划，心中有数。那么在备孕的不同阶段两口子都需要做些什么呢？
?准备怀孕11个月之前?
接种乙肝疫苗：
乙肝疫苗的注射需要大概6个月的时间，因此至少应该在孕前9～10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生，需要补打疫苗，所以最好提前11个月接种乙肝疫苗。
?准备怀孕半年之前?2020香港验血攻略>
1、如果有确定要孩子，建议两口子一起去医院做孕前检查和咨询。比较常见的检查项目比如心血管、神经系统检查，血尿常规检查，肝功、肾功等等检查项目。以及夫妻双方的生殖系统的检查等。
2、如果有备孕夫妻的体重超过或低于标准体重，应该提前半年开始调整饮食，争取将体重调整至标准体重后再怀孕。
如果比较胖的准爸爸，鼓励多锻炼身体减减肥，但需要减少骑自行车，摩托车，这会使前列腺慢性劳损和充血，影响生育能力。
3、长期采用药物避孕的女性，最好停药半年后再受孕。
4、考虑停服某些有致畸作用的药物。
5、夫妻双方戒烟戒酒戒槟榔，合理规划好自己的作息，不要再熬夜打游戏玩手机啦。
?准备怀孕5个月之前?
1、如果家中有猫、狗等宠物，最好进行弓形虫的检查，避免接触宠物的排泄物。
2、不要忘记检查牙齿！因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。
?准备怀孕4个月之前?
从这个月开始，备孕的夫妻就应该要做些运动强身健体了。跑跑步、游游泳、做些太极拳等运动。适当的锻炼可以帮助准爸爸提高身体素质，确保精子的质量。
?准备怀孕3个月之前?
1、备孕夫妻双方都要慎用药物，包括不使用含雌激素的护肤品；从事对胎儿有害职业（如放射环境）的夫妻，尤其是女性一定要暂时离开。
2、准爸爸在孕期用药方面，很多药物会对男性的精子质量产生不良影响，如抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅会导致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。
常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，因此建议准爸还是不要吃。
西可韦也对男性的精子质量产生不良的影响。对一些“壮阳药物”，准爸爸也要慎食。有研究显示，壮阳药会影响精子的活性，降低男士的生殖能力。
计划怀孕的准爸爸们，如果有长期用药史，如慢性疾病的男性，如糖尿病、高血压、血液病或免疫病，一定要在医生指导下看是否需要停服。
3、积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物，备孕女性还要每天按时服用叶酸补充剂。
叶酸不只是女性的专用品，备孕期间，男性也需要补充。叶酸的摄入与精子活力相关。
一天要吃多少叶酸呢？中国营养学会推荐400 微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。
锌的摄入与精子的浓度相关。中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5 毫克/天。富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。
4、准爸爸不要洗桑拿和过频繁的热水浴，过久的热水浴会造成精子数量减少，存活率低。
?准备怀孕2个月之前?
夫妻双方坚持每天运动30分钟。运动是让身体最强壮的最好最健康的方法，而且贵在坚持。
?准备怀孕1个月之前?
1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用基础体温、排卵试纸检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。
祝各位准爸爸准妈妈们早日生宝宝喔！
新手孕妈必备：孕期1-40周的注意事项，超实用！附孕检项目时间表
谨慎能捕千秋蝉，小心驶得万年船——庄子
怀孕是喜事，全家人都跟着开心，但对于孕期的准妈妈来说，在高兴之余，也要多加注意。
这份新手准妈妈必备的“孕期1-40周注意事项请查收，超实用哦~
孕早期（孕1-11周）的注意事项
孕1周：
此时的小宝宝还没有形成，而是以各自小蝌蚪和卵宝宝的状态，存在于爸爸妈妈的身体中。孕2周：
准妈妈记得要及时补充叶酸，避免饮用浓茶。另外，如果家里有宠物，也要记得做好清洁工作，收拾宠物粪便的事情就交给准爸爸吧~
孕3周：
孕妈可以适当远离人群密集的地方，室内也要勤通风，保持空气流通。孕4周：
准妈从孕早期时，就要养成规律的作息时间，早睡早起。
孕5周：
孕妈尽量避免颠簸劳累，也尽量少弯腰。适当吃些核桃，促进宝宝大脑发育哦~孕6周：
一些准妈妈会出现妊娠反应，比如恶心、孕吐啦，孕妈可以适当喝点柠檬水缓解。
孕7周：
孕早期时不稳定，孕妈和准爸爸也要避免在一起。同时也要注意勤换内裤，最好选择棉质的内裤，穿着透气又舒服。
孕8周：
准妈妈可以适当进行一些胎教，最重要是保持心情愉悦哦~孕9周：
如果条件允许的话，孕妈可以每天午休一小时，保证睡眠充足。孕10周：
有了宝宝后，准妈妈就要尽量避免化妆，护肤品也要选择纯天然、安全性高的。
孕11周：
孕妈使用服用一些补品，具体可以听医生的建议。孕中期（孕12-28周）的注意事项
孕12周：
准妈妈的饮食要注意，夜宵要尽量避免哦，同样也要适当运动。孕13周：
孕妈注意避免长时间站立和过于劳累。孕14周：
准妈妈的饮食可适当吃些助消化的食物，避免便秘。孕15周：
孕妈多加注意口腔卫生，预防口腔疾病的发生。
孕16周：
记得学习如何数胎动，还是很重要的哦~孕17周：
饮食要学会控制，以免胎宝宝增长过快。孕18周：
准妈妈的肚子一天天大了起来，可以换上孕妇装了哦~
孕19周：
孕中期时，会相对安全，可以外出走一走，放松心情，但避免劳累。孕20周：
每天可以外出散散步，保持运动。孕21周：
孕妈要注意保暖，特别是腹部和下半身。孕22周：
准妈妈可以准备个孕妈枕，睡觉时很舒服~孕23周：
记得要少食多餐，水果蔬菜也要补充，缓解孕期便秘。
孕24周：
当身体过于浮肿时，孕妈要注意钠元素的吸收。孕25周：
睡前可以让准爸爸帮忙按摩腿部，防止抽筋，同时也要注意补钙。孕26周：
准妈妈记得天天跟宝宝说说话，进行胎教哦~孕27周：孕妈洗澡时，身边最好有准爸爸的陪伴。
孕28周：
孕妇专用的内衣内裤，准妈妈记得要穿上哦。孕晚期（孕29-40周）的注意事项
孕29周：
孕妈要警惕早产情况的发生，有异常，记得随时去医院。孕30周：
准妈妈可以开始准备待产包啦，宝宝用品、妈妈用品、以及各种证件。孕31周：
当孕妈发现胎动异常，比如过于频繁或明显减少，要马上去医院。
孕32周：
准妈妈外出时，身边一定要有其他人的陪伴哦~孕33周：
孕妈可以开始学习相关的分娩知识啦~孕34周：
孕晚期时，饮食要更加注意，以免太胖，不好分娩。
孕35周：
准妈妈耻骨疼的话，可以采用热水袋外敷，从而进行缓解。孕36周：
孕妈每天可是适当爬爬楼梯，帮助胎宝顺利入盆。孕37周：记得要学习分娩时的呼吸法，
以及给自己加油打气哦~孕38周：
此时的准妈妈要注意临产征兆，比如宫缩、破水、见红，要及时去医院待产哦。
孕39周：
如果是剖腹产的孕妈，记得在产前要少吃胀气的食物。研究表明：只有5％的新生宝宝，会在孕产期当天出生。
孕40周：
准妈妈要放松心情，很多宝宝都是在预产期后出生的哦~准妈妈孕检时的两个项目，很有可是套路
1）叶酸检测没必要做
叶酸能够预防胎儿畸形、促进宝宝大脑发育，对准妈妈来说很重要。
日常食物中，以及叶酸片都能有效为孕妈提供叶酸，
很少会出现叶酸不足的情况，所以叶酸检测并没有什么必要做哦~
2）微量元素检测没必要做
2008年，北京大学第一医院，取消了微量元素的检查项目。
微量元素检测结果受检测设备、环境、人员专业素质等多种因素的影响，所以检查结果并不能作为准确参考结果，
准妈妈去做检查，也属实是没什么必要啦，很可能是医生的套路。备孕时间表 教你健康迎接宝宝
随着优生优育的生育理念普及，越来越多的年轻夫妻选择科学备孕。很多人都会给自己制定一个备孕时间表，什么时候该做什么工作就及时做，为的是孕育一个健康可爱的宝宝。辣么，备孕期间应该怎样合理安排呢?以下这份时间表给你做参考。
图片来源 视觉中国
1、体检准备：夫妻双方做好孕前检查
重要指数：★★★★★
时间表：孕前36个月
孕前检查
孕前体检很重要，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前36个月做。夫妻双方都要做相关项目的检查，女性一般在月经彻底干净的37天进行检查，在检查期间要节制性生活3天。
牙科检查
如果牙齿本来就不是很好的话，最好去牙科看看，把有可能产生隐患的牙齿先治疗好，谨防孕期牙病发作，到时候处理起来很麻烦。
2、营养准备：建立科学的饮食计划
重要指数：★★★☆☆
时间表：孕前23个月
保证营养均衡
从备孕开始，夫妻双方在饮食上要有所改变，要吃好吃对，蛋白质、维生素、铁、钙都要均衡摄入，保证身体的营养均衡充足，这样才有一个健康的体魄，孕育出来的生殖细胞才会更加优秀。
服用叶酸
孕期补充叶酸对下一代健康有利。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量地补充叶酸。尽管现在有很多女性知道孕期补充叶酸的重要性，但有些人吃叶酸不认真，想到了就吃忘了就算，这样也是不行滴，最好每天给自己调上闹钟，提醒自己每天都要吃叶酸。
减少咖啡因的摄入
咖啡因对于生殖细胞也有不好的影响，男性饮用可乐型咖啡因饮料，会影响男人的生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足，而女性长期喝可乐容易得不孕症。因此，备孕期间不要喝含有咖啡因的饮料食品，比如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料。
戒烟戒酒
酒精对于生殖细胞的质量也有有不良影响的，如果夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。因此，孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
图片来源 视觉中国
3、生活准备：培养健康的生活方式
重要指数：★★★☆☆
时间表：孕前36个月
来点有氧运动
备孕期我们非常需要一套健康的生活计划，其中也包括身体锻炼。好的锻炼计划会让身体进入怀孕轨道，还可以锻炼肌肉是我们可以胜任接下来的怀孕和分娩过程，帮助我们减去多余的体重。不要要注意有个度，过于激烈的运动会影响排卵，妈妈持续升高的体温会影响受孕;而爸爸的睾丸温度过高会影响精子的产生。因此，要做些比较舒缓的有氧运动，比如慢跑、散步、瑜伽等，科学的运动强度才是备孕期间的正确打开方式。
不要熬夜
备孕期间要保持充足的睡眠，熬夜对于身体来说很不好，会对身体的各器官造成负担，影响身体健康哦，建议早睡早起，中午有条件的话可以午休1个小时左右。
4、心理准备：放松心情快乐备孕
重要指数：★★★☆☆
时间表：孕前6个月
怀孕前的时间表里一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝，影响正常受孕和宝宝健康，所以，以下几种心理最好不要有焦急紧张心理，不要想着一两个月就要怀上宝宝，要知道怀孕是个神奇的过程，越紧张会更难怀上。因此，不要给自己太多的心理压力，放松心情，快乐备孕就好。
5、停服有致畸作用的药物
重要指数：★★★★☆
时间表：孕前6个月
想要孩子的话，在备孕前6个月就不要服用有致畸作用的药物，能少用的药物绝不多用;可用可不用的，则不要用。比如避孕药，安眠药等。备孕期间如果生病了，不论大病小病都不要滥用药。最好去看医生，寻求专业的帮助，要吃药也要在医生的建议下服药，尽量吃一些对宝宝没有影响的药物。服用药物时，注意包装上的孕妇慎用、忌用、禁用字样。
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