节日节气 · 温情温州 —— 今日小雪 学习道德模范 树立道德风尚
作品鉴赏 2021-12-18494未知admin
原标题：节日节气 · 温情温州 —— 今日小雪 学习道德模范 树立道德风尚
11
小
XIAOXUE
雪
辛/丑/年 十/月/十/八
2021/11/22
二十四节气·小雪
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。
这个节气之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。
大降温说来就来
据市气象台最新资料分析
寒潮已于11月21日夜里起
自北而南影响我市
我市今天起迎来
一次剧烈降温、大风和降水天气
据市气象台介绍，此次寒潮过程我市大部分地区降温幅度将达到9-11℃，最低气温将出现在11月23日-11月24日早晨，届时市区和平原地区低至3-5℃，西部山区低至0-2℃，高山地区将低至-2-0℃。
逐日天气预报
22日（周一）：雨渐止转阴到多云 9～13℃
23日（周二）：晴 5～14℃
24日（周三）：晴 5～15℃
25日（周四）：晴 7～18℃
26日（周五）：晴 8～18℃
27日（周六）：多云 9～18℃
作者：叶小文
中国书法家协会会员
瓯海区书法家协会主席
是日宿水陆寺寄北山清顺僧二首
宋：苏轼
草没河堤雨暗村，寺藏修竹不知门。
拾薪煮药怜僧病，扫地焚香净客魂。
农事未休侵小雪，佛灯初上报黄昏。
年来渐识幽居味，思与高人对榻论。
长嫌钟鼓聒湖山，此境萧条却自然。
乞食绕村真为饱，无言对客本非禅。
披榛觅路冲泥入，洗足关门听雨眠。
遥想后身穷贾岛，夜寒应耸作诗肩。
小雪“三候”
一候虹藏不见
霜前冷，雪后寒
气温持续走低
五彩斑斓的虹霓悄悄隐去
二候天气上升地气下降
万物各归其位
大自然静谧而肃穆
白雪覆盖住往日生机
却掩盖不住
泥土下积蓄的力量
三候闭塞而成冬
秋收冬藏
当万物逐渐收敛
冬天
就真的来了
天地会变寒
但人间真情在
自然人心暖
本月第七届浙江省道德模范表彰
我市马家瑜、林爱莲和张金星三人入选
其中
林爱莲还因为57年
持续照顾三位生活难以自理的小叔子
荣获了全国道德模范提名奖
崇德向善 大爱温州
学习道德模范
树立道德风尚
以个人“小善”汇聚成社会“大爱”
为文明温州汇聚起源源不断的正能量
诗朗诵：郑浩然 肖扬
温州市蒲州育英学校
小 雪
唐 · 戴叔伦
花雪随风不厌看，
更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，
一片飞来一片寒。
小雪养生
多食粥汤
冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。
多饮热水
多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
防寒保暖
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
勤于运动
小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
注意保暖 小心感冒
“小雪”节气的到来意味着冬季降雪正式拉开大幕，这个时候最容易感冒。
气温骤降，机体调节很难适应温度变化，除了上面提到的养生事项，这些也要注意↓↓
早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
保持空气流通，晚上关窗
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
按摩头部
如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风池等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
几类患者要注意
患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。
END
公益广告
来源：温州文明网返回搜狐，查看更多
责任编辑：
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XIAOXUE
雪
辛/丑/年 十/月/十/八
2021/11/22
二十四节气·小雪
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。
这个节气之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。
大降温说来就来
据市气象台最新资料分析
寒潮已于11月21日夜里起
自北而南影响我市
我市今天起迎来
一次剧烈降温、大风和降水天气
据市气象台介绍，此次寒潮过程我市大部分地区降温幅度将达到9-11℃，最低气温将出现在11月23日-11月24日早晨，届时市区和平原地区低至3-5℃，西部山区低至0-2℃，高山地区将低至-2-0℃。
逐日天气预报
22日（周一）：雨渐止转阴到多云 9～13℃
23日（周二）：晴 5～14℃
24日（周三）：晴 5～15℃
25日（周四）：晴 7～18℃
26日（周五）：晴 8～18℃
27日（周六）：多云 9～18℃
作者：叶小文
中国书法家协会会员
瓯海区书法家协会主席
是日宿水陆寺寄北山清顺僧二首
宋：苏轼
草没河堤雨暗村，寺藏修竹不知门。
拾薪煮药怜僧病，扫地焚香净客魂。
农事未休侵小雪，佛灯初上报黄昏。
年来渐识幽居味，思与高人对榻论。
长嫌钟鼓聒湖山，此境萧条却自然。
乞食绕村真为饱，无言对客本非禅。
披榛觅路冲泥入，洗足关门听雨眠。
遥想后身穷贾岛，夜寒应耸作诗肩。
小雪“三候”
一候虹藏不见
霜前冷，雪后寒
气温持续走低
五彩斑斓的虹霓悄悄隐去
二候天气上升地气下降
万物各归其位
大自然静谧而肃穆
白雪覆盖住往日生机
却掩盖不住
泥土下积蓄的力量
三候闭塞而成冬
秋收冬藏
当万物逐渐收敛
冬天
就真的来了
天地会变寒
但人间真情在
自然人心暖
本月第七届浙江省道德模范表彰
我市马家瑜、林爱莲和张金星三人入选
其中
林爱莲还因为57年
持续照顾三位生活难以自理的小叔子
荣获了全国道德模范提名奖
崇德向善 大爱温州
学习道德模范
树立道德风尚
以个人“小善”汇聚成社会“大爱”
为文明温州汇聚起源源不断的正能量
诗朗诵：郑浩然 肖扬
温州市蒲州育英学校
小 雪
唐 · 戴叔伦
花雪随风不厌看，
更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，
一片飞来一片寒。
小雪养生
多食粥汤
冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。
多饮热水
多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
防寒保暖
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
勤于运动
小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
注意保暖 小心感冒
“小雪”节气的到来意味着冬季降雪正式拉开大幕，这个时候最容易感冒。
气温骤降，机体调节很难适应温度变化，除了上面提到的养生事项，这些也要注意↓↓
早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
保持空气流通，晚上关窗
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
按摩头部
如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风池等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
几类患者要注意
患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。
END
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