北京古玩鉴定专家有谁?什么地址,拉力器双臂上拉
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前 | 后 | 更多 | 拉力器双臂上拉 |
| 动作说明 |
| 肌肉↓ 锻炼部位：上胸肌。 主要锻炼：胸大肌、三角肌、菱形肌肉、背阔肌。 次要锻炼：肱二头肌、肱肌、肱三头肌、腕屈肌。 准备↓ 站在拉力器支架之间，双手握住两个低滑轮，保持臀部和膝盖稍微弯曲。 过程↓ 移动手臂，直到双手在胸部高度。保持肘部固定。返回和重复。 |
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动作说明肌肉↓
锻炼部位：上胸肌。
主要锻炼：胸大肌、三角肌、菱形肌肉、背阔肌。
次要锻炼：肱二头肌、肱肌、肱三头肌、腕屈肌。
准备↓
站在拉力器支架之间，双手握住两个低滑轮，保持臀部和膝盖稍微弯曲。
过程↓
移动手臂，直到双手在胸部高度。保持肘部固定。返回和重复。
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p[古玩艺术品鉴定评估师]