古玩人生全文免费阅读 小说_青豆海蜒，毛豆丁香鱼

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青豆海蜒（毛豆丁香鱼）

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青豆海蜒（毛豆丁香鱼）的做法说明

毛豆季来了！除盐水毛豆之外，我喜欢毛豆海蜒，超级无敌好吃。

也可以橄榄油渍毛豆丁香鱼，先把丁香鱼热油炸20-30秒左右，沥油备用。再把毛豆加盐拌匀后蒸5分钟左右，趁热装入保鲜盒，加入丁香鱼压实，加入漫过鱼及豆的橄榄油，凉后放冰箱冷藏一周即可食用。

做好的毛豆丁香鱼就粥下梅酒，也可以拿来拌豆腐，看你喜欢怎么吃。

青豆海蜒（毛豆丁香鱼）的食材和调料

毛豆	连壳180克左右
海蜒（丁香鱼）	一把
橄榄油	适量

青豆海蜒（毛豆丁香鱼）的做法与步骤第1步.

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毛豆剥好

第2步.

洗一下，把豆衣也搓了，浮在水面捞掉

第3步.

烧开一锅水，放点盐煮熟，过冷水后沥干

第4步.

海蜒洗干净

第5步.

用多多的橄榄油炸香，中途加点酒，炸好后淋入酱油

第6步.

加入毛豆后加盐稍炒

第7步.

出锅

第8步.

保鲜盒放凉后冰箱冷藏，随吃随取

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小贴士1、橄榄油多放一些

2、有新鲜紫苏的话加一些，更好吃

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