深圳古玩字画交易市场_怎么制定平台期的男士减肥计划？

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在减肥上，男女之间也表现出许多差异。当男人下定决心减肥以后，瘦下来的机率和速度都比的女人快。所以男人减肥有一个好的减肥计划真的很重要!每个人减肥都会遇减肥平台期那么男士减肥计划中应该怎么应对这个减肥平台期呢?

怎么制定平台期的男士减肥计划？

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男人减肥计划：运动是首选法宝

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专家发现，男人的首选减肥方法是运动，而女生则会尝试“多管齐下”，比如节食、减肥药、偏方等等，并且还无法坚持，导致减肥失败。

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男人减肥计划：适时挑战自我

在运动时，女生习惯维持低强度、长时间的运动，这在减肥初期相当有效，但当进入平台期后，效果则会减少许多。而男人会时不时挑战自己，比如跑步速度上调1km/h，比如器械重量增加一个砝码等。这样更有利于加快新陈代谢，突破平台期。

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