北京大柳树古玩市场地址_健身新方式！像婴儿一样爬行能增强肌肉力量
名家流派 2023-08-16816未知admin
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【环球网综合报道】据英国《每日邮报》12月4日报道,如今,健身迷们正在采取一种新型的“爬行”训练来健身:像婴儿一样慢吞吞地在地板上爬。当然,与之相似的模仿动物们运动的Zuu锻炼也渐渐流行起来。爬行是用身体重量来维持肌肉张力,类似于平板支撑等等长运动。专家证明,等长运动有益于增强身体核心力量。
作为一种新的健身潮流,学婴儿在地板上爬正风靡全球,成年男女纷纷开始了这项有趣的训练。这项训练经济且有效,随时随地都可以尝试。专家也说这是增强核心力量和矫正身形的好方法。此外,也有研究表明爬行有益于维持健康的血压状况,同时对背部也好处颇多。