香港验血男女不准案例,地中海饮食可以提高试管婴儿68%成功率

现在由于技术的进步，年轻女性的成功率可能会达到60%，但仍然有许多人需要做2~3次才能拥有自己的宝宝。

那么，如何才能提高试管婴儿的成功率呢？

2018年1月底，一项前瞻性研究为准备做试管的多囊女性带来了希望。Yiannakouris教授的研究团队的最新研究发现[1]：

采取试管婴儿促排取卵前，如果坚持地中海饮食6个月，那么成功怀孕的可能性将提高65%，而活产的可能性将提高68%。

如果女性的年龄小于35岁，那么成功怀孕以及活产的几率将提高2.7倍！

这项研究招募了244名志愿者，然后通过饮食调查来分析她们过去6个月的饮食习惯。

随后，根据饮食的特点，将她们分成3个组别。

第一组代表最偏离地中海饮食模式
第二组是有点类似地中海饮食模式
第三组则是最符合地中海饮食模式。

最后得出的结果是，第一组的妊娠率和活产率分别是29.1%和26.6%，而最接近地中海饮食组的妊娠率和活产率分别是50%和48.8%。

这个消息确实振奋人心，你该好好规划一下自己的地中海饮食了。

简单来讲，地中海饮食就是一种富含蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和橄榄油以及低红肉摄入量的饮食。

如果对比起你现在的饮食，那么最大的区别有哪些呢？

①白米饭换成黑米和荞麦等粗粮
②馒头和白面包换成欧式全麦面包
③面条换成低GI的意大利面
④必须要用特级初榨橄榄油
⑤吃一些豆制品，例如豆腐、纳豆
⑥吃一些原味坚果，例如核桃和巴旦木
⑦吃鱼和鸡肉，少吃猪牛羊
⑧用大蒜洋葱姜黄罗勒等天然香料调味
⑨蔬菜不仅要多吃，更要低温烹调
⑩水果要尽量丰富，莓类浆果会更好

以前GZH的底部图片就是地中海饮食，我觉得重新放回来。

你会发现这就是我多囊课程里教给大家的饮食。而且我们初晴多囊厨房就有很多地中海美食哦。

良好的饮食和营养状况以及规律的体育锻炼都有助于提高生殖能力，但是吸烟和压力会破坏生殖能力，这些都是基本的健康常识。

此外，Yiannakouris教授的研究中还发现，那些拥有最高怀孕率和活产率的人群中，伴随着更高的膳食补充剂使用率。

还有就是，Agarwal等人的研究发现，氧化应激和低抗氧化储备可能是导致不孕的重要原因[2]。

而Ruder等人则发现，如果在做试管前3个月服用抗氧化剂，则可以改善卵母细胞的质量[3]。

例如我之前推荐的N-乙酰半胱氨酸和辅酶Q10，非常专业的生殖科主任也是会向你推荐Q10的。

不孕不育的人群中，多囊占了大多数，但实际上，最不需要试管婴儿技术的恰恰也是多囊卵巢综合征！

如果你没有输卵管堵塞或染色体异常等问题，多囊完全是可以尝试自然怀孕的。

多囊的核心问题是不排卵，只要我们能恢复卵巢的自然排卵功能，想怀孕并不难。

当然，前提是你要学会健康的饮食，懂得补充营养，坚持体育锻炼，修炼平静的内心。

如果你还不懂得这些，可以学习我的课程，全部都是免费的。

战胜多囊卵巢综合征，靠的是你自己！

试管周期期间如何调整饮食？

1、降调期：饮食宜清淡，多食富含维生素、蛋白类营养的食物。忌食狗、羊、牛肉及油炸、烧烤、辛辣之品。不要自己吃温补、有出血功效类的中药。

2、促排期：饮食宜服虾皮、鸽子肉、鹌鹑肉蛋，豆浆及豆制品等。忌生冷酸涩之品，勿食收敛、酸涩类中药，慎或忌夫妻同房。

3、移植期：饮食宜清淡，忌食油炸、烧烤、辛辣之品及大温大燥及有毒之品，忌大便稀泻或秘结，忌同房。应避免情绪紧张，放松心情，静养静候。

如果您还有其他疑问，您也可以咨询好孕医生，加好孕医生微信（yyxxy006），免费为你解答。

试管婴儿移植后饮食禁忌

很多人认为试管婴儿移植成功后就万事大吉了，这种想法可不对。因为试管婴儿孕育并不容易，即使移植成功后也要特别注意才好。试管移植后饮食上一定不能疏忽了，试管婴儿移植后饮食上要注意哪些。>>推荐阅读：影响试管婴儿成功的六大因素

试管婴儿移植后饮食要注意哪些?

饮食上：多吃蔬菜和富含蛋白的食品，建议天天吃一个西柚。不建议吃的东西：咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。试管婴儿移植后饮食具体内容如下：

试管移植后饮食不应该吃的食物：

桂圆、荔枝

桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。移植之后忌食。

杏仁

含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

黑木耳

黑木耳有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有抗孕、导致流产和早产的可能。怀孕前3个月高危期最好还是少吃。

马齿苋

性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

久存的土豆

生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

当然，试管移植后饮食需要注意的事项还有很多，试管婴儿移植后还需要特别注意，这样才有利于胎儿生长。因此，每位做试管婴儿的患者都应该注意试管婴儿移植后的饮食。