子宫如何恢复呢-产后如何促进子宫复旧~供卵代怀孕
子宫如何恢复呢？产后如何促进子宫复旧？新妈妈要避免下半身用力，例如搬重物、蹲的动作，都应尽量避免。还要预防便秘，注意腹部的保暖。可以进行一些产后运动，例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能使子宫和下腹有效收缩和复原。
按摩还能帮助产妇让松弛的肚皮也慢慢恢复弹性。产后恢复期间，饮食方面也要注重。比较好不要吃很多凉的东西，冷饮之类的就更不要喝了，比较好以温水和热水代替。并且饭菜比较好要以清淡为主。除了轻微的盐之外，比较好不要加任何调料。在产前产后半个月坚持每天两碗红糖水或者是红枣水，有利于恶露排出、子宫复原以及体质恢复。母乳喂养对产后子宫恢复也非常的有利，同时还有助产后减肥。如果产后肚皮将近恢复到原来的样子，就可以断定子宫恢复的不错。假如还是怡然有鼓包，比较好在一个月之内去医院做产检。
产后如何促进子宫复旧产妇一般应该在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，导致膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。2、产后尽早下床活动顺产后4~6小时，剖宫产后12~24小时，产妇应及时下床活动。这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
自然分娩的新妈妈，如无特殊，一般可在产后6-12小时就开始下床活动了，下地适当地活动对恶露排出、子宫复旧也是有重要意义的，但需要提醒新妈妈注意的是，第一次下床活动时，比较好有家人在旁边陪同，而且下地活动的时间不宜太长，强度不宜太大，待适应后，再根据自身状况慢慢地增加活动的范围及活动的时间。产妇比较好选择专业的产后恢复机构进行子宫复旧康复治疗，顺产产妇在产后24小时即可进行，剖宫产一般在产后5天进行。子宫复旧按摩对子宫收缩、排恶露有很好的促进作用。
此外，女性在生子后要积极调理身体，并且多吃一些有营养的食物，包括鸡汤、鱼汤以及猪脚汤等等，既可以下奶，也可以补充气血。女性也不能久站，不能拿重东西，还要少抱孩子。并且在出了月子以后，适当做一些锻炼，对子宫的复旧也有好处。对女性来说，要想子宫快速恢复，就要在饮食、运动以及哺乳上下功夫。在月子期间，可以简单做一些瑜伽，有助于子宫恢复。等出了月子以后，可以根据自己的身体状况做一些别的运动，来帮助子宫恢复。
有些人确实是没有怀过孕，不知道要怎么样才能调理好生孩子的时候子宫造成的伤害。我们很多的时候的调理是为了让自己的身体恢复成以前没有生过孩子的样子，而不是说其他的什么。所以促进子宫复旧是很重要的。