古玩鉴定师证书怎么考,拉力器正握下拉
字画文化 2023-12-25607未知admin
(古玩虫儿电视剧全集)
动画教学
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前 | 后 | 更多 | 正握下拉 |
| 动作说明 |
| 肌肉↓ 锻炼部位：肱三头肌。 次要锻炼：胸大肌|三角肌|腹直肌后|腕伸肌 准备↓ 站在器械前，双手掌心向下正握并排抓住拉力器。 过程↓ 伸展手臂并下拉。 |
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正握下拉
动作说明肌肉↓
锻炼部位：肱三头肌。
次要锻炼：胸大肌|三角肌|腹直肌后|腕伸肌
准备↓
站在器械前，双手掌心向下正握并排抓住拉力器。
过程↓
伸展手臂并下拉。
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