香港火炭可验血的诊所,备孕期间该做哪些准备
现在的年轻夫妻越来越重视备孕，备孕期间夫妻双方的行为习惯也就越来越受到大家的重视。但是其实对于很多没有经验的年轻夫妻来说，备孕是一件很陌生的事情。大家知道的无非是戒烟戒酒、不熬夜等等。那么，备孕期间具体要做那些事情呢？
备孕期间该做哪些准备
备孕期间的准备工作是非常关键的，应该引起足够的重视，建议平时多吃瘦肉鱼肉等高蛋白食物，戒烟戒酒至少三个月的时间。此外，大家平时还要注意，备孕阶段可以每天都补充叶酸了，同时要注意不要太过疲劳，保持心情愉快，还有就是饮食要注意清淡。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒，多运动，不要久坐。
备孕期间饮食的禁忌
建议备孕期间要饮食规律，饮食多样化。粗细搭配，少油少盐，多吃新鲜水果，蔬菜和豆类，保证睡眠不熬夜，不接触宠物和辐射及不良环境，适当的锻炼身体，提前三个月口服叶酸。同时建议夫妻双方戒烟戒酒，保持良好的心态，尽量以清淡饮食为主，不要吃辛辣油腻上火的食物，保持心情舒畅，不骄不躁。
所以说，备孕期间要做的事情可是很多的，首先各位准备怀孕的夫妻朋友们就需要改变自己平时不良的生活习惯，早睡早起、多多运动。此外，备孕期间建议大家去做下全面的检查，听一下医生的建议，并更加科学的补充身体所缺的营养哦。
怀孕前的准备：孕育健康宝宝最好避开灰色受孕期
未准爸妈们在做怀孕前的准备是一定要了解孕育健康宝宝是讲究天时地利人和的，不适当的时机受孕可能会对胎儿的健康造成一定的影响，那么，哪些时机不适合受孕呢？如何避开这些灰色受孕期呢？
在灰色时期受孕将直接影响到将来宝宝的智慧和健康。要想孕育一个聪明又健康的宝宝就得避开以下几个灰色受孕期。
灰色受孕期之一：正在服药期间
妊娠初期，胎宝宝易受到药物及其他外在因素的影响，有些未准妈妈身体常年有病，需要长时间服用某些药物。比如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神病等药物，都对生殖细胞影响产生不同程度的影响。
温馨提醒：尽量避免使用不利药物
未准爸妈在准备怀孕的时候，最好避免使用一些不利怀孕的药物。一旦这些药物通过血液进入到精液中，精液中的药物可以被阴道黏膜吸收，从而进入母亲的血液循环，使受精卵的发育受到影响。因此建议，未准爸爸在医生的指导下来尝试服用一些不会对未准妈妈产生恶性影响的药物。未准妈妈在这时候最好也能停止服用这类药物，用其他良性药物来代替是最好的方法，如果不能代替，在这时候尽量不要进行妊娠。
停药后咨询医生，不同的药物代谢时，在身体内停留的时间不同，相应地，对妊娠的影响也不会相同，未准妈妈什么时候开始妊娠是最佳时间，最好咨询医生，让医生来确定。
灰色受孕期之二：刚发生过宫外孕后不久
未准妈妈要对此有正确的认识，宫外孕治愈不久就匆匆怀孕，是很危险的。输卵管没有完全疏通的情况下，极有可能再次引发宫外孕，重复异位妊娠的发生率可达到15%左右。
温馨提醒：不要急于怀孕
有过宫外孕经历的未准妈妈，在彻底治愈后，不要急于怀孕。要坚持避孕一段时间，(大概时间持续半年以上)，这段时间一定要把身体调理到最佳状态，避免出现重复异位妊娠的状况。
孕前检查为了确保安全受孕，有过宫外孕的未准妈妈在身体调养得差不多的时候，可以考虑再受孕，但是应先去做孕前检查，确定一切正常后，再取消避孕措施，不要想当然地以为自己已经恢复得很好了而重蹈覆辙。
123
备孕须知的小事有哪些-这20件备孕准备事件建议育龄夫妻收藏再看
孕前备孕是许多年轻夫妻都很重视的事情之一，然而 也有很多夫妻对于如何备孕并不是很清楚，那么今天小编跟大家罗列了备孕前须知20件小事。
备孕准备事件一：先考查家族健康史
如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或夫妻双方有一方患有慢性病，如唐氏综合征、 智力 缺陷、先天性出生缺陷、心脏病、肾炎、癫痫、遗传或染色体变异方面的疾病等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
备孕准备事件二： 做孕前检查
在确定没有家族健康史以后，夫妻双方还是要做孕前检查，能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。
备孕准备事件三： 了解生育保险和生育费用
各个地区的生育保险政策有所不同，具体建议咨询当地社保局。另外，如果你觉得怀孕期间有保险的需要，那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段。因为女性妊娠期的风险概率比正常人要高得多，所以目前保险公司对孕妇投保都有比较严格的要求。一般怀孕28周后投保，保险公司不予受理，要求延期到产后8周才能受理。
但如果是在准备怀孕阶段投保，你可以投保能覆盖妊娠期疾病的女性健康险，保障生育期间的风险。不过需要提醒你的是，这类保险一般都有90～180天的等待期，甚至更长的时间，在等待期内发生保险事故，保险公司不予理赔。
备孕准备事件四：补充叶酸
即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
备孕准备事件五：控制体重
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
备孕准备事件六：制定并坚持一套健身计划
根据医学会的研究，一套健康的健身计划包括：一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车;一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;一周2～3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。 但如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。
备孕准备事件七：避免病毒和细菌感染
准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。尽量不要购买不符合卫生标准的食品或者在没有质量保证的饭店或排挡吃饭。不要吃生肉和未煮熟的鱼类和家禽。这些食物可能会使你感染李斯特菌病，这是一种可能导致流产或死胎的食物传染病。注意勤洗手，把冰箱冷藏室内的温度控制在2～4℃之间，冷冻室温度控制在-18℃以下，以防止食品变质。
备孕准备事件八： 和 避孕 说“bye bye”
如果你以前一直避孕，那么从现在开始停服。如果你们使用的是避孕套或阴道隔膜，只要马上停止使用就行了。但如果你一直服用口服避孕药 ，最好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。这个原则同样适用于使用避孕贴片和节育环的女性。需要提醒你的是月经周期恢复规律可能需要几个月的时间，但是很多女性的生育能力在停药后的第一个月就恢复了。如果你使用的是激素注射避孕法，即使停止注射后月经能够提前恢复，也需要等上一年，当你再次正常排卵后再怀孕为好。
备孕准备事件九：计算出排卵日
在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。你可以使用我们的排卵期计算器算出你的排卵日，也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵。从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低。等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右，宫颈粘液的分泌也会变得旺盛。
备孕准备事件十、学习一些孕期和育儿知识
女人怀孕一定要学习一些孕期和育儿知识 ，从女人到妈妈这个转变，对于女人是一个不小的挑战，所以女人怀孕前一定看一些有关孕期和育儿方面的书，怀孕只是万里长征的第一步，接下来就是怀孕生产了，由于孕期身体变化，和一些孕期反应的不适，还有加上生孩子的恐惧，很容易叫孕期的女人得上抑郁症，要是提前对孕期的症状和生孩子的情况有了解，不当孕痴，产前抑郁就不会出现。最好再学一些育儿方面的知识，宝贝生下来，养育过程中出现的情况也能轻松应对，这样就能轻松杜绝产后抑郁的出现。
备孕准备事件十一：拒绝咖啡因、烟酒
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
备孕准备事件十二：少穿紧身衣
有研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。
备孕准备事件十三：远离不安全环境
一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你最好能改变或离开这个环境。还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定，一定要咨询医生。
备孕准备事件十四：少冲洗阴道
有关专家认为，阴道冲洗需要在医生指导下进行，太过频繁可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险要比从不做阴道冲洗者高出3~4倍。不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。若在排卵期前后冲洗，由于宫颈口扩张，极利于致病菌通过，诱发输卵管炎、盆腔炎、不孕症和子宫外妊娠的发生。
备孕准备事件十五：孕前去看一次牙医
为了降低孕妇妊娠期患牙周病外，牙龈炎，和龋齿的风险，怀孕前应先做口腔检查，最好提前洗牙，如何牙齿有问题，该治的牙治好，该拔的牙拔掉，该镶的牙镶好，千万不要等怀孕后牙疼才想起到医院就医。
备孕准备事件十六：最佳受孕年龄
一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
备孕准备事件十七：最佳受孕季节去香港验血那个医院好>
避免在初春或深冬季节，应选在7-8月份，因为这时有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
备孕准备事件十八：理想的受孕日
一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
备孕准备事件十九：把你心爱的宠物托付给亲友
如果养宠物的话，你要打理，也容易感染细菌等，你可以等有了宝宝以后，在养宠物。
备孕准备事件二十：享受最后属于你的时光
做妈妈真的会让你进入另一种生活状态，所以如果你喜欢激烈、刺激的游戏，现在再去最后疯狂一次吧，很快你便很难再有机会享受这一切了。
总结：
备孕须知的小事有哪些，以上20件备孕准备事件建议备孕夫妻收藏了多看看。其实不光是身体上的调理还有其他的一些经验之谈。小编希望，夫妻两个人能同心同力去做好一切准备，在最恰当的时候，孕育宝宝，做到优生优育。最后祝愿每一个家庭都能顺利生育一个健康可爱的宝宝。
p[香港那家医院验血正规]